メタボリックシンドロームとは代謝異常からくる肥満と同時に、高血糖・高脂血症・高血圧のうち2つ以上重なった状態を言います。メタボリックシンドロームと診断される基準は、国によって決められています。日本のメタボリックシンドロームの基準は、肥満認定について、腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上の状態またはBMIが25以上であること、高血糖の認定については空腹時の血糖値が110mg/dl以上であることとなっています。
また、高脂血症については、中性脂肪値が150mg/dl以上または善玉コレステロール値が40mg/dl未満であること、高血圧については、上が130、下が85以上であること認定されますが、これらの基準のうち肥満に加えて1つでも認められる場合はメタボリックシンドロームだと診断されます。
メタボリックシンドロームは肥満であることが第一条件ですが、この肥満を認定するための腹囲のサイズは、それだけで肥満と判断するには乱暴な方法だと思われがちです。しかし、メタボリックの腹囲は、身体に悪影響を与える内臓脂肪の面積100平方センチに匹敵する腹囲を表すと男性85㎝、女性90cmとなるといいます。よって腹囲のサイズだけでメタボリックシンドロームの肥満診断は出来るのです。
メタボリックシンドロームが世間で注目され、生活習慣病に対する国民の意識の高まりと共に、国もメタボ対策に取り組み始めました。メタボリックシンドロームに陥っている可能性がある人や、これから陥る危険がある人が多いため、早めにメタボ対策が出来るように平成２０年４月から「特定健康診査・特定保健指導」が開始されました。これは、メタボリックシンドロームの危険度が増す４０歳以上の医療保険加入者が対象で、今まで行われてきた健康診断とは大きく違う点があります。
メタボリック健診（特定健康診査・特定保健指導）は、自治体が行うのではなく各健保組合などの医療保険者によって行われ、健診によってメタボリックだと診断された人だけでなく、その予備軍の人にも医師・管理栄養士・保健士から特定保健指導が半年に渡って受けられるというものです。特定保健指導では個人の食生活や運動量など細かく聞き取りをして、食事や運動への指導をしてくれるだけでなく、グループ単位にすることによって仲間意識を育て、メタボリック対策から離脱しないように考えられています。
メタボリックシンドロームから解放されるには、適度な運動とバランスの良い食事が大切だと言われていますから、特定保健指導に従って半年間じっくり取り組んでみましょう。
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